『彥』陽高照

當憂鬱來襲時，通常會覺得自己一點精力也沒有，連下床都不願意了，更不用說是走出家門去運動。事實上只要一些小技巧，運動可以是這些藍色憂鬱的頭號剋星…
 
每一個人都難免有心情低落的經驗，但不快樂並不代表就是罹患了憂鬱症。憂鬱症候群是指悲傷、失意、無望、無助、無價值、失去食慾、失眠、以及自殺意念的現象總稱。而憂鬱症則是上述的症狀出現一週以上，而且造成社會的角色與功能受損的時候才能被確立診斷。
 
根據統計，罹患憂鬱症的女性比例大過於男性。女性一輩子曾經發生的比例約在10%到25%，而男性則大概是5%到12%。造成憂鬱症的可能原因很多，包括了基因、環境、飲食、生活習慣、人格特質、及腦中的化學物質等等的因素交互影響。

少子化時代來臨，父母對子女照顧更是無微不至，許多父母認為幫子女買了保險，就萬無一失。壽險業者建議，家長投保應掌握6原則，此外父母親也要先將自己的保障做好，再規劃子女保險。
 
 
有備無患
 

一年多前我看過一部電影叫《一路玩到掛（The Bucket List）》，講一個人聽到自己罹患絕症噩耗時，會想做什麼事？故事從一個億萬富翁（由傑克尼克遜所飾演）在病房遇到了另一個修車工（由摩根費里曼所飾演）講起，兩個人都因癌症住進醫院，走到了人生盡頭。
 
 
過世前想看、想體驗的事
 

您知道嗎？衛生署國健局提供40歲至65歲民眾，每3年一次免費健檢，65歲以上每年一次免費健檢。雖然這項健檢以常規驗血及驗尿為主，但利用這項檢查可省下520元的自費檢查費用；不過，平均利用率竟然只有34.4%，顯示很多民眾仍不知道有這個權益。
 
國健局官員表示，成人預防保健健檢從民國85年就開始了，由於預算一直來自健保局，所以一開始是由健保局承辦，不過因外界認為，此舉有慷健保之慨的嫌疑。從96年以後這筆預算就由國健局支出，業務也移回國健局，健保局只是代辦。
 
國健局官員坦承，由於宣導不足，成人預防保健健檢的利用率一直不是很好，目前40歲以上符合健檢資格的民眾共有486萬人，40歲以上至65歲民眾的成人預防保健健檢利用率只有34%，65歲以上的利用率為34.8%。

最近與一位年過半百的朋友聊天。言談中，盡是這位朋友的失意及挫折。他認為過去自己並不是沒努力過，但似乎成功的腳步，卻從未降臨在他身上。
 
當然，「成功」的定義是可大可小，並非只有富可敵國的企業主，才能算是了不得的成就，就算是開一間小小的賺錢店舖、年薪千萬的超級業務員，或者僅僅是對自己的結果及所有滿意，都可以算是一種成功。
 
仔細觀察這些成功者的背後，其實可以發現他們具有相當類似的特質。以下歸納整理出八項，希望能與許許多多，認為「自己距離成功還很遠，或者是覺得還有再努力空間」的一同勉勵。

作者：謝曉雲 整理/龔立祺
康健雜誌 32期 2009/03
 
全台650萬人自覺睡眠問題，僅約一百萬人求醫。晚上睡眠品質不好，除了和生活習慣大有關係之外，習以為常的飲食方式，也可能是讓你晚上睡不好的肇禍者，這些食物在不知不覺中，偷走你的睡眠…
 

2009-03-24 工商時報 【魏喬怡／台北報導】
 

近期保險公司併購案頻傳，保險局長黃天牧日前曾表示，國內自1986年允許外商壽險公司來台設立分公司或子公司已23年，中間曾歷經10次外商壽險公司經營權換手，但在政府的監督管理下，相關併購案均未出現保戶權益受損的情況。
 
然而每每在併購案宣布後、合併完成前，保險公司就有一段噤聲期，使得保戶心裡忐忑不安，煩惱是否該解約還是先把保單貸款出來。其實，不管是官員還是學者皆表示，以過去經驗來看，保險公司合併案都是正面效益居多，保戶的權益只增不減，更不會有孤兒保單的問題，消費者不必忙著解約，否則將損失既有權益。

雲門舞者羅曼菲，46歲健康檢查時發現肺腺癌；台北榮總婦產科醫師楊勉力，59歲時因為呼吸困難、腹痛，檢查發現已是肺癌第四期；前法務部長陳定南，62歲時出現胸悶、咳嗽就醫被宣判肺癌，不到一年與世長辭。他們都不抽菸、且正值壯年就因肺癌喪命。
 
但另一方面，愈來愈多晚期肺癌病人因為化學治療、標靶治療，腫瘤戲劇性縮小、甚至消失，重回生活軌道與摯愛家人相守。
 
為什麼不抽菸也會得肺癌？又為什麼同樣是肺癌，有人藥石罔效很快過世，有人療效神奇，打破過去「第四期肺癌活不過6個月」詛咒？

有一個故事，是說到一個剛留學歸國的博士去郵局辦事，結果承辦員的態度非常不好，他氣得半死，回去告訴他一個也在郵政單位做事的主管老友：「替我去告訴他我的身份！並告戒他態度給我好一些。」朋友苦笑著點點頭。
 
幾天後，那位年輕博士又到了郵局辦事，且又遇上了那位承辦員，豈料態度不但沒變好，反而更加地百般刁難，這回他更氣了！
 
又去把他那個郵政單位的主管朋友給叫來抱怨了一頓：「去告訴那個故意吹毛求疵的員工，再給我提醒他一次我的身份，叫他給我客氣一點。」

【游乾桂╱作家】
 
經濟嚴冬，我最想教孩子「需要」與「想要」的差別，那叫價值觀。
 
女兒訕訕的提出要求：「鞋子壞了，要買一雙！」我定睛望一望鞋底，的確磨損了一個大洞，應該更換了。